194,675冊配信中!!

194,675冊配信中!!

  • コミック
  • 雑誌
  • 書籍

50音から探す

  • タイトル名
  • 出版社

雑誌>暮らし・健康・子育て>その他>色と食材の食事術

作品内容

年を重ねるごとに疲れが取れなくなった。ポッコリおなか気になる。
病気のことが心配……などなど。
そんなときバランスのいい食事が必要なことは理解できても、
栄養のことを勉強するのは"嫌"という方も多いはずです。
そこで、栄養のことが一目で見てわかるよう、
色をテーマに健康でいるための食事術を伝授します。
具体的には食材を「赤・緑・黄・茶・白」に分けて、
それぞれの特徴や効能、上手な食べ方を伝授します。
そして、もう一つ大事なテーマはファイトケミカルです。
ファイトケミカルとは植物が作り出す機能性成分の総称で、
健康寿命を支える大事なものであることがわかってきました。
そんなファイトケミカルも、この5色がカギを握っています。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

最近チェックした作品


※閲覧履歴を消去後、ページを更新すると閲覧履歴が消去されます

ジャンルから探す

50音から探す

ページの先頭へ